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3333減肥日記9、10、11天

20090702~20090704

DAY 9
無糖豆漿250cc
葡萄5顆
水蜜桃x1
全麥鰻頭x1
茶葉蛋x1


好吃便當加蘋果一顆


NU SKIN奶昔+3種蔬菜+香瓜x1

DAY 10

無糖豆漿 250cc
全麥鰻頭x1
香瓜x1

美味愛妻便當+水蜜桃x1

義大利麵一盤+蔬菜x1+蘋果x1

DAY 11

今天早餐吃的比較少耶 比DAY 9少了茶葉蛋和葡萄

吃不膩愛妻便當+ 芭樂x1
難得出去外食耶~居然還記得帶"晚餐"牌子出去 太可愛啦
菜色是筍干+油豆腐+燙青菜+白飯+蘋果一顆

今日運動: 爬山1.5hr  踏步機10min

三天綜合心得:減肥這麼多天~感覺肚子變小很多~越來越有動力了

我的心得:老爸的大肚真的消了! 等減肥滿2週再拍照片給大家看
 
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