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3333減肥日記DAY29~成果發表

減肥即將屆滿一個月了~來發表一下這階段的成果吧!

時間體重(kg)體脂肪(%)骨骼筋率(%)BMI內藏脂肪體年齡腰圍(cm)腹圍(cm)臀圍(cm)
200906249630.928.3301862103.5103.5105.5
200907019327.829.929.9176110296.5103
 -3-3.11.6-0.1-1-1-1.5-7-2.5
200907228827.130.229.417609797.5101
 -8-3.81.9-0.6-1-2-6.5-6-4.5

哇 三個月的減肥期 才過了1/3已經瘦了8KG了耶~ 腰圍減最多~減了快2 吋

再過2個月一定會變成體型標準的中年帥男~

最近天空好奇怪喔~都不能插圖片

那我就把今天上減重班的照片放到我的相簿喔~

http://album.blog.yam.com/pin0711&folder=6386135

今天的課程很棒~ 一起減肥的感覺很好 能夠互相激勵對方

又可以得到許多健康知識~ 大家都玩的很開心 希望有興趣的朋友都能夠參與~

每週三晚上7點到9點 在我家開課喔~
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